En la alimentación complementaria siempre es importante tener en cuenta no solo que comer si no también debes mirar cada cuanto y como aumentar los ingredientes por eso ten en cuenta esto:
* Iniciar con casi todos los alimentos solo debes evitar los que son de riesgo de atoramiento, el azúcar, los alimentos industrializados. Además, los alimentos que inicies deben complementar el aporte de nutrimentos como hierro, calcio, zinc o grasas saludables.
* Los cítricos si se pueden dar, recuerda que ellos son ricos en vitamina C la cual es de suma importancia para la absorción de hierro el cual es tan necesario para la prevención de anemia.
* Después de inicio de AC debes ir aumentando la cantidad de grupos hasta obtener por cada tiempo de comida, mínimo 4 grupos alimentarios de estos 5, como lo son las proteínas, frutas, verduras, cereales y grasas saludables.
Y tu como estas complementando a tu bebe, cuéntame en los comentarios.
2 comments on “Tips Para Tener En Cuenta al iniciar Alimentación Complementaria”
Mi hija de 19 meses solo come sopas y avenas, al momento de colocar comida en su mano como carne o pollo le produce náuseas y no lo come
Hola Diego, como estas
Esto pasa muchas veces en algunos niños, más cuando continuamos con las mismas consistencias, lo que se debe hacer es realizar progreso de texturas, precisamente el blog del día de mañana es sobre ese tema, para que estés muy pendiente de nuestra siguiente publicación, por ahora es recomendable pasar de los purés y licuados a triturar los alimentos con el tenedor para que quede en forma de grumos. Recordar que para dar por aceptado un alimento debes exponerlo mínimo 10 veces.
Espero haber solucionado tu duda